用一氧化碳還原純磁鐵礦（Fe3O4）或用氫氣還原軋鋼時產生的氧化鐵粉。用這2種方法出的單質鐵粉稱作“還原鐵粉”；由于具有很好的也隙度和海綿狀微觀結構，因此也稱作“海綿鐵粉”。
還原鐵粉一般由四氧化三鐵在高熱條件下在氫氣流或一氧化碳氣流中還原生成，主要成分為結構疏松的單質鐵。由于還原鐵粉本身已為粉末狀，再加之其微觀結構又十分疏松，故其表面積極大。在化工及實驗室作業中常用作優質還原劑。
  還原性鐵粉通俗的講就是用還原方法制取的鐵粉，又叫還原鐵粉（純鐵）。一種活性很強的鐵粉，因為具有較強的還原性，很容易發生氧化反應，甚至在空氣中稍稍加熱就會燃燒，因為它的這種特性，經常用于焊接鐵軌、化工還原、防止氧化變質等。
  用氫氣還原的單質鐵粉內部結構中的微孔，比用一氧化碳還原的單質鐵粉內部結構中的微也還要細小，因而其即被人體吸收率高。添入食品后，這2種單質鐵粉的微孔中可充滿油，能夠自我泣滑。這2種單質鐵粉的微孔也擴大了單質鐵粉顆粒的表面積，加速其在PH值較低的胃中溶解的速度。換句話說，還原鐵粉是非常疏松的鐵粉。
  鐵粉主要包括還原鐵粉和霧化鐵粉，它們由于不同的方式而得名。是粉末冶金的主要原料。按粒度，習慣上分為粗粉、中等粉、細粉、微細粉和超細粉五個等級。粒度為150～500μm范圍內的顆粒組成的鐵粉為粗粉，粒度在44～150μm為中等粉，10～44μm的為細粉，0.5～10μm的為極細粉，小于0.5μm的為超細粉。一般將能通過325目標準篩即粒度小于44μm的粉末稱為亞篩粉，若要進行更高精度的篩分則只能用氣流分級設備，但對于一些易氧化的鐵粉則只能用JZDF氮氣保護分級機來做。
  純的金屬鐵是銀白色的，鐵粉是黑色的，這是個光學問題，因為鐵粉的表面積小，沒有固定的幾何形狀，而鐵塊的晶體結構呈幾何形狀，因而鐵塊吸收一部分可見光，將另一部分可見光鏡面反射了出來，顯出白色；鐵粉沒吸收完的光卻被漫反射，能夠進入人眼的可見光少，所以是黑色的。
生鐵粉指生鐵磨成粉末狀，而生鐵是含碳量大于2%的鐵合金。
  生鐵、熟鐵和鋼的主要區別在于含碳量上，含碳量超過2％的鐵，叫生鐵；含碳量低于0.05％的鐵，叫熟鐵；
  生鐵粉：別名鑄鐵粉、就是用生鐵削經過機器研磨粉碎加工成0——200以下的金屬粉體。其單質鐵含量一般在85——95之間不等。
  化工還原鐵粉(別稱：鑄鐵粉，生鐵粉)廣泛應用于醫藥及染料中間體，保健品，污水處理，保鮮劑，配重鐵等行業。